Umorni od sjedenja na blagovaonskoj stolici?
Što vam je sve potrebno na uredskoj stolici – bez obzira radite li u uredu ili od kuće.
Izvor: Steelcase.com
Nakon mjeseci rada od kuće, vjerojatno ste počeli shvaćati da je sjedenje u stolici, kauču ili krevetu u blagovaonici više ne funkcionira. Shvaćamo – znamo da dobra stolica čini razliku. Istraživanja su pokazala da ljudi duže sjede kad rade od kuće. Proučavali smo znanost i učinke dugotrajnog sjedenja i zaključili da vam ergonomska stolica osigurava ugodnost i produktivnost – gdje god da radite. U stvari, ljudi koji su dugo sjedili na ergonomskoj stolici, zapravo su povećali svoju produktivnost za 17,8% (istraživanje produktivnosti i utjecaja na slučaju radne stolice Steelcase Leap).
Što potražiti?
Kako znati posjedujete li dobru uredsku stolicu? Nećete osjećati niti razmišljati o nelagodama dok sjedite i neće vam ostavljati osjećaj škripanja, slabosti ili ukočenosti kad stojite. Stolica bi vam trebala biti ugodna i usredotočiti vas na posao, a ne na razmišljanje o stolici. Ta blagovaonska stolica na koju se oslanjate u posljednje vrijeme, namijenjena je samo kratkotrajnom sjedenju – ne i cjelodnevnom. Dakle, kada kupujete stolicu dizajniranu da podrži pravi posao, potražite ove ključne značajke:
1. LAKO PRILAGODLJIVA VAŠIM POKRETIMA
Uredska stolica s „visokim performansama“ trebala bi biti vrlo prilagodljiva vašem jedinstvenom obliku tijela, veličini ili težini, uz jednostavna i intuitivna podešavanja koja vam omogućuju da je prilagodite sebi i svom načinu rada. Prava ergonomska uredska stolica kretat će se s vama – pomažući vam u promjeni držanja tijela bez žrtvovanja podrške. Dok zasjednete, sjedalo i naslon stolca trebali bi se pomicati kao i vi – otvaranjem kuka pod kutem tako da fleksori kukova i ostali mišići na prednjem dijelu tijela ostanu snažni i fleksibilni.
Izvor: Steelcase.com
Lako je usvojiti nezdrave navike, poput ležanja i predugog mirovanja. Naše kralježnice prirodno poprimaju S-oblik. Ali kad sjedimo, kukovi se imaju tendenciju rotirati unatrag i staviti kralježnicu u neprirodan C-oblik. Pazite da naslon stolca odgovara prirodnoj konturi leđa i ojača kralježnicu dok sjedite kako biste održavali zdravo držanje. Dobro, staro ‘sjedenje uspravno’ lakše je postići dobrom uredskom stolicom.
Nelagodu može uzrokovati i način na koji koristimo našu tehnologiju. Ova interakcija pokreće naše držanje; ako nije dobro pozicionirano, uzrokuje zauzimanje lošeg položaja. Da biste to ublažili, zaslon prijenosnog ili stolnog računala postavite odmah ispod razine očiju. Uz to, pazite da vam ruke uvijek budu paralelne s uređajima za unos (poput tipkovnica). Nasloni za ruke trebaju ostati paralelni s podom pri sjedanju – držeći ruke ravno na stolu, a oči u ravnini sa zaslonom.
S-oblik i C-oblik kralježnice, izvor: Steelcase.com
Da biste doista optimizirali svoje držanje, razmislite da svojoj uredskoj stolici dodate naslon za glavu, za dodatnu potporu glavi i vratu. Naslon za glavu držat će vašu glavu centriranom na kralježnici i ramenima, umjesto da se naginjete prema naprijed dok se povezujete s digitalnim uređajima. Dobra stolica držat će vas “u džepu” i povezanima s vašim radom uz jednostavan pristup zaslonima i uređajima.
Prikaz tjelesnog položaja bez i s naslonom za glavu, izvor: Steelcase.com
2. UDOBNOST KADA I GDJE VAM NAJVIŠE TREBA
Jeste li ikada nakon duljeg sjedenja doživjeli lošu cirkulaciju u stražnjem dijelu nogu? Dobra ergonomska stolica u sjedalu će sadržavati jaku, a savitljivu pjenu s prilagodljivim pojačanjem (zračni džepovi ispod pjene) kako bi se prilagodila tijelu i stvorila udobnost bez pritiska za vaše sjedeće kosti, gluteuse i bedra.
Kada odlučujete koja će vas uredska stolica najbolje podržati, razmislite o načinu na koji radite. Treba li vam stolica koja će vas podupirati dok sjedite dulje vrijeme ili je vaš radni stil kolaborativan i zahtijeva da sjedite samo povremeno? Želite li imati potpunu kontrolu nad svojim iskustvom sjedenja ili želite samo sjesti i pustiti da vaša stolica obavlja posao umjesto vas? Potražite stolicu koja vam pruža udobnost i kontrolu na temelju vaših osobnih preferencija.
Stolica za sve
Steelcase uredske stolice visokih performansi dizajnirane su za udobnost, izvedbu i kvalitetu. Steelcaseova kolekcija uredskih stolica visokih performansi nudi široku paletu stilova za razne budžete, a da istovremeno pruža udobnost i usredotočenost pri bilo kojem izboru .
Istražite Steelcaseove najprodavanije ergonomske uredske stolice.
Steelcaseove najprodavanije ergonomske radne stolice, izvor: Steelcase.com
Izvor: Steelcase.com
