Kad sjedite na poslu, pobrinite se da to radite kako treba

U zadnje vrijeme, rečenica „sjedenje je novo pušenje“ postala je slogan, posebno među zagovornicima stajaćih stolova.

Istraživanje objavljeno u poslovnom časopisu „Annals of Internal Medicine“ otišlo je toliko daleko da pokazuje kako je dugotrajno sjedenje opasno – čak i ako vježbate.

S druge strane, ni cjelodnevno stajanje nije najbolje rješenje.

„Dugoročna iscrpljenost mišića uzrokovana dugotrajnim stajanjem nije baš u središtu pažnje“, kažu istraživači negativnih efekata dugotrajnog stajanja.

Dok se rasprava o tome treba li sjediti ili stajati nastavlja, a svako novo istraživanje opovrgava prethodna, uvjerite se da kad sjedite, sjedite pravilno. Na primjer, laktovi bi vam trebali stajati pod kutem od 90 stupnjeva kada sjedite za stolom, a oči bi vam trebale biti prirodno fokusirane na gornju trećinu kompjuterskog ekrana.